土耳其从整体上看,颈部,肉类只,煮熟,焖

每 100 克

水 (克 )69.47
热量 (大卡 )162.0
热量 (千焦 )679.0
蛋白质 (克 )22.48
总脂肪 (克 )7.36
灰份 (克 )1.12
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )58.0
铁 (毫克 )1.18
镁 (毫克 )18.0
磷 (毫克 )182.0
钾 (毫克 )114.0
钠 (毫克 )246.0
锌 (毫克 )4.03
铜 (毫克 )0.158
锰 (毫克 )0.053
硒 (微克 )36.2
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.048
核黄素 (毫克 )0.288
烟酸 (毫克 )5.88
泛酸 (毫克 )0.874
维生素B-6 (毫克 )0.375
总叶酸 (微克 )7.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )7.0
叶酸, DFE (微克 )7.0
总胆碱 (毫克 )77.7
维生素B - 12 (微克 )1.42
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.64
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.3
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.3
维生素D (IU )12.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )2.216
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.008
12:0 (克 )0.025
14:0 (克 )0.075
16:0 (克 )1.444
18:0 (克 )0.619
总单不饱和脂肪酸 (克 )2.527
16:1未分化 (克 )0.229
18:1未分化 (克 )2.246
20:1 (克 )0.032
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )2.038
18:2未分化 (克 )1.76
18:3未分化 (克 )0.092
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.107
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.015
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.009
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.006
胆固醇 (毫克 )128.0
色氨酸 (克 )0.239
苏氨酸 (克 )0.816
异亮氨酸 (克 )0.644
亮氨酸 (克 )1.558
赖氨酸 (克 )1.855
蛋氨酸 (克 )0.588
胱氨酸 (克 )0.212
苯丙氨酸 (克 )0.725
酪氨酸 (克 )0.668
缬氨酸 (克 )0.719
精氨酸 (克 )1.273
组氨酸 (克 )0.609
丙氨酸 (克 )1.215
天门冬氨酸 (克 )1.797
谷氨酸 (克 )3.048
甘氨酸 (克 )0.959
脯氨酸 (克 )1.214
丝氨酸 (克 )0.891
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0